Jak se v letních vedrech starat o zralou pleť?

Když udeří tropy, zralá pleť čelí nejen UV záření, ale také fenoménu zvanému heat aging neboli stárnutí z tepla. Samotný tepelný stres totiž v kůži stimuluje zánětlivé procesy a výrazně urychluje biologické stárnutí.

Oslabená soudržnost kožních buněk navíc v horku usnadňuje průnik alergenů a chemických látek. V kombinaci s pocením tak roste riziko vzniku alergických dermatitid. Hormonální změny ruku v ruce se sluncem navíc u zralé pleti způsobují rapidní nárůst tvorby pigmentových skvrn.

Past za sklem auta a nebezpečný mýtus o termální vodě

Jedním z nejrozšířenějších omylů je představa, že uvnitř budov nebo v autě jsme před sluncem chráněni. Běžné okenní sklo sice zablokuje UVB záření, ale propustí přibližně 50 % UVA paprsků.

Tyto paprsky pronikají hluboko do dermis, kde poškozují kolagenová vlákna a způsobují photoaging. Širokospektrální SPF je proto nutností i za volantem.

Časté stříkání termální vody na obličej bez následného nanesení krému pleť v horku paradoxně vysušuje. Odpařující se voda z povrchu kůže s sebou totiž bere i přirozenou vlhkost z hlubších vrstev.

Stejně tak je chybou vynechávat hydratační krém při pocení. Dehydratovaná zralá pleť reaguje zvýšenou produkcí mazu, aby kompenzovala nedostatek vody.

Nová pravidla letní rutiny: Jak přežít tropy bez vrásek

Základem letní péče je denní používání širokospektrálního SPF 50 na obličej a SPF 30 na tělo. Ochranný krém aplikujte 20 minut před odchodem ven a aplikaci opakujte každé 2 až 3 hodiny.

Hutné krémy vyměňte za lehké emulze, fluidy nebo gel-krémy. Ráno pod SPF vždy naneste antioxidační sérum s vitaminem C, E nebo koenzymem Q10.

Během slunečných dní omezte vysoké koncentrace retinolu a AHA kyselin, které zvyšují fotosenzitivitu pleti. Bezpečnější alternativou je jemný bakuchiol.

Čištění pleti provádějte maximálně dvakrát denně pomocí jemných hydrofilních olejů nebo pěn. Pro hloubkovou hydrataci volte přípravky s kyselinou hyaluronovou, panthenolem a aloe vera.

Příběh z praxe: Jak vypadá dokonalý letní den pro pleť pětapadesátnice?

Představme si modelový příklad ženy ve věku 55 let se zralou pletí se sklony k dehydrataci a hyperpigmentaci, která prožívá letní den s teplotami kolem 32 °C, pracuje v klimatizované kanceláři a dojíždí autem.

Její ranní rutina začíná opláchnutím obličeje vlažnou vodou a aplikací séra s vitaminem C. Následuje lehký hydratační fluid s kyselinou hyaluronovou a 1/3 čajové lžičky SPF 50+.

Během dne dodržuje pitný režim s minimálně 2,5 litru vody a před odchodem z práce autem znovu aplikuje SPF.

Večer volí dvoufázové čištění hydrofilním olejem a jemnou pěnou, zklidňující tonikum bez alkoholu, rehydratační sérum s panthenolem a aloe vera a na závěr noční krém s ceramidy pro obnovu kožní bariéry.

Zkušenosti z první ruky a pohled dermatologa

Slova jedné z žen mluví za vše:

„Dřív jsem v létě krémy úplně vynechávala, protože jsem měla pocit, že se pod nimi jen potím a lesknu. Výsledkem byly šupiny na tvářích a hlubší vrásky kolem očí na konci srpna. Teď jsem přešla na lehká hyaluronová séra a gelové krémy a pleť je i ve třicítkách v pohodě.“

Tento přístup plně podporuje i odborná veřejnost. Přední odborníci potvrzují, že zralá pokožka vyžaduje v horkých měsících specifický přístup.

„U zralejší pleti dochází ke zpomalení regenerace buněk, kůže je křehčí a více dehydrovaná. Snižuje se množství kolagenu a elastinu, kůže tak ztrácí pevnost a pružnost. S přibývajícím věkem bychom měli používat kvalitní dermokosmetiku s obsahem antioxidantů a UV filtry, abychom správně ochránili pokožku od sluníčka a předešli vzniku zbytečných vrásek a hyperpigmentace“, vysvětluje MUDr. Lucia Mansfeldová z Perfect Clinic Dermatology.Všechny potřebné prostředky pro péči o pleť najdete v sítích drogerií Teta, Rossmann a Top Drogerie. Jejich nabídka zahrnuje široký výběr hydratačních i výživných krémů, pleťových sér, regeneračních masek i speciálních přípravků s ochrannými UV faktory. V sortimentu nechybí ani jemné čisticí emulze, osvěžující vody či zklidňující péče po opalování, které uspokojí potřeby každého typu pleti.